9 نکته برای خنک ماندن در هنگام تجارت

آرامش و تسلط بر خود بهترین دوستان مالی هستند. تغییرات مداوم در بازار ، تغییرات تجاری و خطرات در هنگام تجارت به تلفات تبدیل می شود.

کارگزاران با تجربه می توانند در بعضی مواقع تحت تأثیر اضطراب قرار بگیرند. در حالی که لحظات ضعف می تواند خطرات و خسارات ناعادلانه ای ایجاد کند. چگونه می توان تعادل کار و زندگی را حفظ کرد و در حالی که با تهدیدات مکرر احاطه شده بود ، خونسرد بمانید؟

در اینجا چند نکته برای حفظ آرامش و در شنا آورده شده است:

1. با متخصصان مشورت کنید

مشاوران و سرمایه گذاران در انجمن ها بیشتر علاقه ای به کمک به رقبای خود یا پاسخ دادن به سوالات خود ندارند. بنابراین پیدا کردن یک معامله گر باتجربه که به کشف خصوصیات صنعت کمک می کند ، ضروری است. این باید یک کارگزار حرفه ای با سابقه شغلی گسترده ، با دانستن چندین تکنیک و ابزارهای مالی برای کار با آن باشد. Exness نمونه ای از یک بستر مناسب برای ورود به بازار یا ادامه کار با استرس زا به عنوان یک کارگزار حرفه ای است. سه نوع حساب شخصی مبتنی بر Metatrader 4 و Metatrader5 وجود دارد که هر دو تجارتگر گورو را که می خواهند کمیسیون ها را از بین ببرند و از یک حساب کاربری و تازه کار که می خواهند کار مالی خود را شروع کنند و اصول صنعت را درک کنند ، متناسب با هم قرار می دهد.

سیستم عامل های تجاری ذکر شده در بالا امکان دسترسی به تنوع زیادی از ابزارهای تجاری از جمله رمزنگاری را فراهم می کند.

2. ایجاد هوش هیجانی

تعقیب دانش نظری و مطالب تجاری ، کارگزاران اغلب مهمترین ویژگی موفقیت را از دست می دهند - هوش هیجانی. ناآگاهی از احساسات شخصی و محرک های آنها ، عدم توانایی در یافتن تعادل درونی منجر به شکست اجتناب ناپذیر می شود. کنترل احساسات عامل اصلی تجارت معقول در دراز مدت است. این کمک می کند تا تصمیمات خوبی داشته باشید و شک و تردید را رها کنید. یک روانشناس معامله گر ، رند هاول ، اعتراف کرد - هنگامی که یک معامله گر درک بهتری از احساسات داشته باشد ، می داند که احساسات اختیاری نیستند. درعوض ، معامله گران باید برای اطمینان از عملکرد اوج مداوم در هنگام تجارت ، نحوه مدیریت احساسات را یاد بگیرند.‘

3. تمرینات بدنی صبح ساده

نکته دیگر برای افزودن تمرکز بیشتر و مقاومت در برابر استرس برای روز ، تمرین صبح است. نه تنها باعث ایجاد لحن عضلات می شود ، بلکه عصبی را کاهش می دهد و به دلیل شتاب تولید اندورفین ها باعث افزایش خلق و خوی می شود. رفتن به ورزشگاه ضروری نیست. اینترنت پر از گرم شدن آسان برای کسانی است که می خواهند در رختخواب با امتداد ساده پشت و اندام تشویق شوند. به عنوان یک گزینه دیگر ، فعالیت های یوگا بدون عارضه برای مبتدیان وجود دارد. از نظر علمی اثبات شده است که یوگا به رسیدگی به اختلالات اضطرابی کمک می کند ، به پزشکان این امکان را می دهد تا تعادل درونی را پیدا کنند و بدن را شکل دهند.

4- بیوریتم را شناسایی کرده و به آن بچسبید

یک برنامه کاری استاندارد به طور مرتب از 10 صبح تا 7 بعد از ظهر است. با این حال ، دانشمندان اظهار داشتند که این ساعات به سختی با ریتم های شبانه روزی سازگار است (همچنین به آن بیوریتم گفته می شود). چنین ساعات کاری بین تقسیم "صبح" و "شب" مردم تبعیض قائل می شود و از حقایق علمی اثبات شده غفلت می کند. تحقیقات نشان می دهد که زمان اوج بهره وری 2 ساعت پس از بیدار شدن شروع می شود و در مرحله فوکوس عمیق تا 3 ساعت طول می کشد. طول توجه ساعت 3 بعد از ظهر می رسد و زودتر از 5-6 بعد از ظهر نوسازی می شود. به عنوان مثال ، یک کارگر متوسط در طول هفته 12. 5 ساعت به طور مؤثر در محل کار می گذرد. به تازگی ، قانون پارکینسون کشف کرده است که کارگران 8 ساعته همان کار را به عنوان همکاران 6 ساعته خود انجام می دهند زیرا فقط در مقیاس زمانی برای تعلل متفاوت هستند. ساعات تولیدی بسته به فرد متفاوت است ، البته. یک آزمایش ساده آنها را بدون زحمت شناسایی می کند. طی یک هفته تمام محرک های انرژی مانند چای ، قهوه و نوشابه را گول بزنید و ساعاتی را که کار به راحتی انجام می شود ، دنبال کنید. نتایج دریافت شده را پایین بیاورید و ضمن برنامه ریزی برنامه های آینده ، به آنها پایبند باشید. از پاسخ دادن به ایمیل ، بررسی اعلان ها ، ایجاد استراحت و حضور در جلسات در ساعات اشاره خودداری کنید تا حواس پرتی نشود. آنها را به تعویق بیندازید تا دهانه توجه ، از ساعت 3 بعد از ظهر کاهش یابد.

5. موسیقی آرامش بخش

هیچ پنهانی وجود ندارد که موسیقی بر روی مغز انسان عمل کند و تولید سروتونین و دوپامین را بیرون می کشد. به فیلم ها ، فیلم ها و سایت های YouTube اضافه شده ، بر احساسات و احساسات تماشاگران تأثیر می گذارد. روانشناسان برای حفظ سلامت روانی پایدار ، ترکیبات غم انگیز را در یک لیست پخش کاهش می دهند. توصیه موسیقی شخصی برای معامله گران جاز است. اشعار به سختی شنیدنی ، ملودی آرامش بخش ، صداهای طبیعت و همراهی موسیقی باعث بهره وری می شود و منجر به کاهش استرس می شود. Spotify ، YouTube و Apple Music لیست های پخش جاز شخصی زیادی برای ارائه دارند. دوستداران موسیقی همچنین می توانند با وینیل به آن گوش فرا دهند.

6. ایجاد یک محیط تجاری

وارد فضای کارگزاران شوید. روزنامه های مالی دیجیتال را بررسی کنید ، با افراد همفکر در انجمن ها و وبلاگ ها ارتباط برقرار کنید. در صفحات اقتصادی فیس بوک مشترک شوید ، معامله گران متخصص را در توییتر دنبال کنید ، بلومبرگ را در اینستاگرام دنبال کنید ، Financial Times و CNBC را بخوانید. در حلقه اخبار و به روزرسانی های خبری پروژه در رویدادهای مالی آینده باشید. همبستگی ها را پیدا کنید و نتیجه گیری های مالی برای تکامل تفکر تحلیلی انجام دهید.

7. به پادکست ها گوش دهید

برنامه ها و کانال های پادکست ها را باز کنید. مردم عادت دارند هنگام رفتن به جایی به موسیقی گوش دهند. مطمئناً روحیه را تقویت می کند و از افکار آزار دهنده منحرف می شود. با این حال ، هیچ چیز بهتر از پادکست های تجاری با بازرگانان حرفه ای نیست. محبوبیت آنها چند سال پیش به همراه ظاهر کتابهای صوتی رشد یافت. کانال های پادکست ها از موضوعات اطلاعاتی خاص منطقه تا مکالمات عمومی با بازرگانان یا ستاره ها متفاوت است. هر شنونده می تواند هنگام مناسب ضبط مکث کند ، یادداشت کند و چیز جدیدی یاد بگیرد. این مهارت های گوش دادن و تفکر انتقادی را توانمند می کند. پادکست های گوگل و اپل نیز هزاران ضبط مالی و تجاری برای یافتن دارند.

8. برنامه های روانشناختی منحصر به فرد را امتحان کنید

کنترل عاطفی یک مشکل جدید برای رسیدگی نیست. فقط مقیاس اضطراب سالانه ایالات متحده از 40 میلیون نفر فراتر می رود. با این حال ، راه حل هایی برای چنین مواردی چند وجهی است. فقط در بازی های پخش ، چندین دهه برنامه های روانشناختی به کاربران کمک می کند تا با تنش ، نوسانات خلقی و استرس مقابله کنند. معمولاً آنها با کمک روانشناسان حرفه ای ایجاد می شوند و کتابچه راهنما و فعالیتهای ساده ای دارند که می توانند در اوقات دشوار کمک کنند.

9. آموزش چند وظیفه ای

سیستم عامل های چند ابزار و تجزیه و تحلیل گسترده برای کسانی که به کاربران یک برگه عادت کرده اند دشوار خواهد بود. سعی کنید در ابتدا چند وظیفه ای را تکامل دهید. چندین صفحه را مرتب کنید ، منابع اطلاعات ضروری را پین کنید و در صورت وجود چندین حواس پرتی ، روی اطلاعات خاص تمرکز کنید. همچنین ، شبیه سازهای تایپ صفحه کلید کور را امتحان کنید. به این ترتیب ، تمرکز بر نظارت و پیروی از موارد لازم آسان تر خواهد بود.